Чули смо да је нормално изгубити до 100 дељења дневно. Али чини се да губимо више током пандемије наша коса.“ Губитак косе је нормална фаза циклуса раста косе, а губитак косе је знак да нешто угрожава сам циклус раста.Код опадања косе губите косу, а губитак косе је напреднија фаза, где не губите само косу, губите косу.Густина.Оно што се дешава је да губите косу, а стопа раста ваше косе се смањује“, каже др Сатиш Бхатиа, дерматолог из Мумбаја.
Најважније је идентификовати узрок губитка косе што је више могуће.” Изненадни пораст губитка косе је обично последица телогеног ефлувија, реверзибилног стања у коме коса опада након физичког, медицинског или емоционалног стреса.Губитак косе обично почиње два до четири месеца након покретачког фактора“, рекла је дерматолог др Мона Мисланкар, МД, ФААД, са седиштем у Синсинатију. Важно је одржавати здраву и уравнотежену исхрану у сваком тренутку, али је још важније да активирате раст нове косе током телоген фазе. Повећајте ниво исхране додавањем више поврћа, орашастих плодова и семенки у вашу исхрану.” У срцу ваше рутине неге косе је здрава исхрана богата протеинима, фолном киселином, биотином, цинком, калцијум и друге минерале, као и омега масне киселине“, каже др Панкај Чатурведи, МедЛинкс дерматолог и консултант за трансплантацију косе.
Два најчешћа узрока губитка косе су телоген ефлувијум и андрогена алопеција.“Андрогенетска алопеција се односи на хормонски и генетски везан губитак косе, док се телоген ефлувијум више односи на губитак косе изазван стресом“, објаснила је она.Да бисмо разумели губитак косе, морамо разумети циклус раста косе, који је подељен у три фазе – раст (раст), регресија (транзиција) и телоген (опадање). „Анаген је анагена фаза у којој може постојати један фоликул две до шест година.Телоген фаза је период одмора од три месеца док је не истисне нова анагена коса.У било ком периоду, 10-15% наше косе је присутно У овој фази, али многи ментални или физички стресори (трудноћа, операција, болест, инфекција, лекови, итд.) могу променити ову равнотежу, узрокујући да више косе уђе у ово стање мировања. телогена фаза“, додаје др Мисланкар. Ово ће се десити током фазе екстремног губитка косе од два до четири месеца. Под нормалним околностима, око 100 власи се обично губи дневно, али током телогенског ефлувија може да се изгуби три пута више власи. .
Кључно је разумети да није сав губитак косе телоген ефлувиум.“Изненадни почетак масивног губитка косе такође може бити последица алопеције ареате, која је аутоимуна болест косе“, додао је он, др Панкај Чатурведи, МедЛинкс консултант дерматолог и хирург за трансплантацију косе. Акутни губитак косе увек настаје услед неког основног биолошког или хормонског узрока.” Када приметимо изненадни и масивни губитак косе, анемија због недостатка гвожђа, недостатак витамина Д и Б12, болести штитне жлезде и аутоимуне болести су прве ствари искључити", додао је он.
Акутни емоционални стрес (раскид, испит, губитак посла) такође може да изазове циклусе опадања косе. Када смо у режиму летења и борбе, ослобађамо хормон стреса кортизол, који сигнализира нашим фоликулима косе да пређу из раста у мировање. Добра вест је да губитак косе због стреса не мора да буде трајан. Пронађите начине да се носите са стресом и видећете да вам губитак косе представља мањи проблем.
Решење за губитак косе је проналажење основног узрока и његово отклањање.” Ако је то зато што имате температуру или акутну болест, сада када сте се опоравили, не морате да бринете.Само треба да се фокусирате на здраву исхрану.Ако је то због анемије, недостатка штитне жлезде или цинка, консултујте лекара за лечење“, каже др Чатурведи.
Међутим, ако губитак косе потраје и нема олакшања за шест месеци, требало би да потражите медицинску помоћ.” Ако приметите праве мрље опадања косе, размислите о одласку дерматолога што је пре могуће, јер постоје клинички третмани који могу помоћи процес,” додаје др Мисланкар.” Тешка алопеција се такође може контролисати добром регенерацијом кроз терапије као што су терапија плазмом богатом тромбоцитима (ПРП терапија), терапија концентрације фактора раста (ГФЦ терапија) и мезотерапија косе,” додао је др Чатурведи.
Будите стрпљиви, буквално, када својој коси дате времена да поново израсте. Важно је знати да коса треба да почне да расте око шест месеци након што се примети екстремни губитак косе. За то време избегавајте оштре хемијске третмане косе у салону који могу променити везу ваше косе. „Такође будите опрезни са претераним прањем, чешљањем и прегревањем.Коришћење УВ/топлотне заштите приликом обликовања косе може бити од помоћи.Осим тога, јастучнице од 100% свиле мање исушују косу и мање трењу о површине за спавање, тако да мање иритације и запетљања косе“, саветује др Мисланкар.
Др Чатурведи такође препоручује прелазак на блаже шампоне без сулфата и хранљиве балзаме. Ако сте у фази опадања, последња ствар коју желите да видите је оштећење ваше косе услед запетљавања и лоших навика за негу косе, као што је грубо сушење са пешкир, користећи погрешну четку, стилизујте косу да бисте изложили косу превише Алат под топлотом. Нежна масажа власишта једном недељно помаже стимулацији циркулације крви, што заузврат подстиче раст косе.Медитација, јога, плес, уметност, вођење дневника , а музика су алати које можете искористити за изградњу унутрашње отпорности и јачих корена.
Време поста: 25. фебруар 2022